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PG电子官方网站-图赫尔是克洛普的影子？他其实更像瓜迪奥拉

Sat, 21 Mar 2026 12:04:45 +0800

体坛周报全媒体记者毕陌报道

虽然从执教履历来看，图赫尔像是克洛普的影子，但图赫尔实质上和克洛普相差很大。

外型: 克洛普胡子拉渣，据说早年汉堡觉得克洛普面试的时候太D丝，直接给拒信，因此如今北大王情飞德乙。

图赫尔一身齐整的黑衣，像是大学讲台上的文化人——没错，图赫尔有经济学文凭。

因此，图赫尔的战术哲学有非常深的经济学思路烙印。

美因茨时代的克洛普

衣冠楚楚图赫尔

克洛普讲求以我为主，旗下球队擅长高位压迫，能量满满，特色鲜明。喜欢搞研究的图赫尔擅长钻研对手的每个细节，然后选择适合的人员阵型打法，随机应变，像是在买股票搞投资，看着曲线图低买高抛。图赫尔旗下的美因茨一场比赛换六次阵型，把瓜迪奥拉和他的三冠拜仁都搞得非常狼狈。

为了达到这种效果，图赫尔坚持完美主义，对球员抠细节，要求极高，在美因茨末期和部分球员因此弄得十分不愉快。美因茨主力门将海因茨·穆勒给图赫尔取了个绰号：“独裁者”。

听起来是不是有点像瓜迪奥拉——图赫尔开始在一线队执教的那年，瓜迪奥拉带领巴塞罗那拿到三冠军，因此瓜迪奥拉被图赫尔立为榜样，很多思路都被图赫尔借鉴。

从美因茨离职后，作为经济学学士与足球学术怪咖，图赫尔开始研究当时兴起的大数据分析，并follow了数据Nerd勒内·马里奇的战术博客——拿到多特蒙德的执教offer后，图赫尔把马里奇引进了自己的新执教团队。

作为文化人，和温格一样，图赫尔不允许球员乱吃东西，面包三明治都必须搞成全麦。

作为学术人才，图赫尔引介体育科学家舍尔霍恩的“差异学习”理论: 球员的水平提高不是靠多次重复练习，而是要磨炼在差异化情境下随机应变的能力。因此图赫尔喜欢在训练中引进一些非常规的训练方式，提高球员的实战应变水平。在图赫尔的指导下，克洛普高价引进却无法物尽其用的姆希塔良大放光彩，京多安和胡梅尔斯这样脑子好使的球员也很适应图赫尔的体系，同时图赫尔还初步提拔了登贝莱（后来卖出上亿天价）。

在多特蒙德，尽管图赫尔在技战术层面上广受好评，但当地的一些消息源认为，图赫尔在私下并不是很好相处。完美主义的图赫尔对周围人要求极高，而且缺乏圆滑的手段来缓和矛盾，比如和图赫尔有分歧的多特蒙德老牌球探米斯林塔特被图赫尔禁止进入训练场。因此，尽管图赫尔治下的多特蒙德成绩不错，但球队内部的气氛相较克洛普时代要紧张许多。

图赫尔和瓜迪奥拉

2017年欧冠1/4决赛被淘汰引爆了多特蒙德的队内紧张关系。图赫尔称自己被高层施压，在球队大巴遭袭击，巴尔特拉受伤后，被迫照原计划带队参加对摩纳哥的淘汰赛。瓦茨克则称这是图赫尔自己的决定。最后双方闹翻——即便图赫尔带队当赛季拿到德国杯，3天后仍然离职。瓦茨克对图赫尔的评价: 出色的教练，难应付的人。切尔西另外一位传说中的主教练候选人纳格尔斯曼也婉转地点出了自己老上司（奥格斯堡期间纳格尔斯曼是图赫尔的助手）的问题——除了和自己谈得来的人以外，和其他人的关系就很僵硬。

图赫尔和瓦茨克貌合神离

在巴黎，球员时代毫无履历的图赫尔并没有碰到更衣室问题，内马尔这些有想法的球员很接受图赫尔这种鼓励创新的执教思路，但是和莱昂纳多的僵硬关系导致在莱昂纳多留下的情况下，图赫尔只能走人。

在决定聘用图赫尔前，切尔西已经充分了解了图赫尔的性格以及其可能带来的麻烦。最后聘用图赫尔的原因，可以用图赫尔在去巴黎之前的一段采访来概括。

在接受著名作家利特尔顿（曾接受体坛加专访）的采访中，图赫尔阐释自己的足球哲学

“每个俱乐部都有自己的灵魂: 像阿贾克斯、阿森纳、巴塞罗那、AC米兰喜欢美丽足球。对这些俱乐部来说，足球不仅仅事关赢球，还取决于比赛的方式。其他一些俱乐部，比如切尔西，马竞更不择手段。每个俱乐部都基于比赛哲学形成了俱乐部风格和人设。我喜欢美丽足球，美丽足球就是要控球，踢球要有层次感，球员要时刻具有攻击欲，以更多进球为目标。”

这本书的作者是体坛加的合作方，图赫尔语录被收入该书

PG电子赏金女王-连续空砍令奇才头牌沮丧比尔离开或已进入倒计时

Sat, 21 Mar 2026 12:04:45 +0800

体坛周报全媒体记者孔阳

远处记分牌上奇才队大比分落后，布拉德利·比尔坐在板凳席上，脸上的表情沮丧无比。

在这场与休斯敦火箭，与约翰·沃尔的交锋当中，奇才队没能击败对手。像往常一样，比尔又一次轻松地砍下33分。可他一个人的努力，终归还是很难助球队成为最终的赢家。

在奇才队的对面，火箭此役5人得分上双，且在防守端有着不错的表现。奇才全队投篮命中率不足40%，得分也在90分以下。换句话来说就是，比尔一个人的得分，就占球队得分的三分之一以上。在第四节，比尔的独木难支体现的尤为明显。他在对手的严防死守之下依旧有8分入账，但全队得分却不过18分而已。

这一节的后半段，比尔双手捂着脸，沮丧的坐在场下。赛后在接受采访的时候，他说道：“这是我的问题，每次都是我的错，投丢球，失误……要想赢得比赛，我必须做得更好。”

然而，比尔其实已经做到了他所能做到的全部。本赛季开始之前，奇才队被不少人看好。可是，韦少在华盛顿并没有打出人们预期之中的发挥。赛季至今，他用了163次投篮才拿下163分，效率之低远超人们的想象。每场比赛他还有5.22次失误，在防守端的表现同样糟糕。

另一方面，奇才队始终受到伤病的侵袭。主力中锋托马斯·布莱恩特已经确定赛季报销，八寸垒、贝尔坦斯等人则是因为联盟健康与安全协议如今还处在休战的状态之下。奇才队在开局阶段的表现就非常糟糕，过去这段时间他们更是一胜难求。

韦德与帕金斯都在社交媒体上暗示，比尔是时候离开奇才队，加盟一支拥有争冠实力的球队。从个人的实力上来说，比尔现如今绝对是联盟顶级球星。赛季至今，他场均能够贡献34.4分5.4篮板4.8助攻，是全联盟场均得分最高的球员。过去的12场比赛，比尔每场比赛都能砍下至少25分。在NBA历史上，只有里克·巴里、埃尔金·贝勒、张伯伦、乔丹和杰里·韦斯特以及比尔这六人曾经达成过这样的成就。

但与那些伟大的名字们不同，比尔一己之力很难率领奇才打出太好的战绩。赛季至今，他们每赢下一场比赛，都显得非常艰难。或许在今天与火箭队交锋之后，比尔会格外怀念与沃尔搭档的那些时光。如果奇才队在去年夏天没有做那笔交易，比尔与沃尔在本赛季继续搭档的话，奇才队的战绩至少不至于在东部排名倒数第一。

谈到与沃尔交锋，比尔在赛后这样说道：“与他对阵的感觉显然很奇怪，但与此同时，我们俩都是充满斗志的人，打球都十分强硬。看到他成为对手的感觉很奇怪，但我为他感到开心，他恢复健康也让我很欣慰。”

已经身披火箭队球衣的沃尔，同样在赛后谈到了自己的昔日老搭档。他说道：“无论如何他都是我兄弟，我告诉他继续做好自己，继续领导球队。”但是，沃尔也不清楚比尔的耐心究竟何时会被消耗的一干二净。个人表现始终火热，球队战绩却不见起色，NBA上下再没有哪位球员比比尔更为郁闷。

在八寸垒、贝尔坦斯等人归来之后，奇才队的整体战斗力会稍稍有所提升。但是，他们的竞争力依旧有限。3胜10负的开局已经让奇才队与季后赛渐行渐远，与此同时，也在加速着布拉德利·比尔的离开。

PG电子官方网站-篮网三巨头终获首胜，难道哈登只能扮演“基德”了？

Sat, 21 Mar 2026 12:04:43 +0800

体坛周报全媒体记者林克报道

篮网终于赢了。

北京时间1月24日，面对没有吉米·巴特勒和泰勒·希罗的热火，篮网曾长时间保持两位数的领先，但在第四节被对手将分差追到只差一分。但凭借几位巨星最后时刻的关键发挥，他们还是以128比124拿下了胜利。而这，也是篮网“三巨头”合体之后拿到的首场胜利。

赛后论功行赏，凯里·欧文当记头功。整个第四节，他一个人里突外投，独得18分。这些分数，不仅成为篮网锁定胜局的关键，也创造了欧文加盟篮网以来，他个人在单节比赛中的最高分纪录。用欧文自己的话来说，他之所以能够在最后一节爆发，是因为比赛到了“决胜时刻”。

这场胜利的意义，不止三巨头第一场胜利那么简单。因为在这场比赛前，篮网刚刚遭遇了连败，他们已经连续在克利夫兰折了两阵。对于刚刚完成大交易，并且等回了全部主力的篮网来说，这两场失利给他们当头浇了一大盆冷水。

“我们之前连输了两场，这也要求我们必须从中非常快速地吸取教训，”欧文在跟热火比赛开始前就已经立下军令状说，“下一场比赛我们需要进步。其实就我个人的感觉来看，我们最近在比赛中已经展现出很不错的活力了，但明显的缺陷就是，没有在比赛中保持延续性，而这方面的提高是很需要时间的。”

就像欧文自己总结的那样，如今的篮网拥有着几乎没有球队能够比拟的优势，但也同样有着不小的漏洞需要填补。而与热火的这场比赛，他们的优点与缺点，又再次非常集中地展现在比赛场上。

先说篮网的优势，那自己就是他们在进攻端予取予求的能力。除了第四节得到18分、全场得到28分的欧文，也先不说拿下了全队最高31分的杜兰特，就是此前一直被视为配角的乔·哈里斯，也在三巨头身边，展现出了自己旺盛的攻击火力和欲望。与热火一战，哈里斯命中了平个人职业生涯纪录的单场7个三分球。他在场上很多的出手机会，都来自给哈登作掩护后弹开。哈登被包夹后，他手里的球很多时候就会直直地朝哈里斯飞来。此时，哈里斯要做的就是把球投进去。另外，热火在防守端大量使用的区域联防，也给了哈里斯不少出手的空间和机会。

“我在比赛初期的一些投篮，都是在对手打区域防守时投进的，”哈里斯赛后说，“此前面对骑士的时候，我们在破联防上有些问题，但今晚我们明显在这方面有所提高。我们的策略就是不断地朝篮下冲击，尽可能地简化进攻。队友很多突破后传出来的球，让我在外线获得了很好的空间和机会。”

这是这样流畅的进攻，让篮网得以在比赛开局阶段就早早取得了领先，并且在很长一段时间里，都保持着两位数的优势。不过，随着比赛的进行，他们的缺点也开始慢慢暴露。首先出现的，就是自从篮网交易后一个老生成谈的问题——内线人手不足。

篮网输给骑士的第二战，他们在内线被骑士打得不成样子，最典型的例子就是三分球一项，他们以29比50惨败。也是在那场比赛里，他们仅仅把58.1%可能出现的防守篮板球抓到了手里，剩下的几乎都被骑士转化成了进攻篮板。但这种情况，在与热火的比赛里有了一定的好转，杜兰特的回归以及全队对防守篮板保护意识的加强，让他们在这场比赛的防守篮板转化率提高到了81.3%。最终，篮网只让热火抢走了2个进攻篮板，而总篮板他们也以47比30领先。

但防守篮板球的提升，并不意味着篮网内线问题有了根本性好转。恰恰相反，他们面对热火的阿德巴约，内线的问题暴露得更加明显。这场比赛，阿德巴约利用自己高度和速度的结合优势，拿到了个人职业生涯新高的41分。与此同时，他还送出了9次助攻，在进攻端表现得相当活跃。

阿德巴约如此优异的表现，除了个人出色的状态，还有一个重要原因，就是篮网找不到一个能跟他真正对上位的球员。阿德巴约属于现代篮球的机动性内线，面对首发的小乔丹，他可以充分发挥脚步和移动上的优势。等到替补上来的杰夫·格林跟他对位，阿德巴约的身高和臂展又能让他予取予求。

对于阿德巴约如此的表现，虽然身为对手，但欧文还是为他送上了称赞。“也到了班姆（阿德巴约）可以单场拿到40分的时候，他这场比赛中使出的很多动作，都是他在这个休赛期一直苦练的动作，”欧文说，“我从他高中时代就关注他，看着他一步步成长起来，然后能够打出这样的表现，并且扛起了被低谷的热火队，这样的场面真的很不错。”

但欧文在欣赏阿德巴约的时候，是否有考虑过自己的球队应该以怎样的方式来应对他，以及跟他相似的球员呢？如今像阿德巴约这种机动性四号位，几乎每个强队都有那么一位，雄鹿的字母，湖人的浓眉更是联盟中一顶一的好手。对于志在夺冠的篮网来说，如果在未来的征途，在季后赛的舞台上遇到这些对手，他们要如何对敌？这个难题，恐怕不是纳什和他的教练组动动脑筋就能解决的了的。

而且，纳什可能暂时也不会去考虑内线的问题，因为在他面前，有个更为棘手的难题，需要他尽快地找到答案，那就是哈登的角色和定位问题。

在交易得到哈登之初，如何搭配他与其他两位队内明星，一度被视为一个无需纳什花费太多脑筋的问题。毕竟哈登和杜兰特两人都曾经拿过常规赛MVP，欧文更是打过总决赛，这三个经验丰富且个人能力出色的球员凑在一起，磨合起来只是时间问题。

但是，随着欧文处理完个人事务归队后，篮网三巨头在场上的“摆放”问题，就开始愈发突出起来。欧文归来第一战，哈登首节直接在运动战中没有出手。那场比赛篮网跟骑士打了双加时，哈登出战51分钟，也才仅仅出手了13次，是他加盟篮网后个人出手数的新低。

但让人没想到的是，这个新低还在不断地下探，到了跟热火这一场，哈登更是全场支出手了8次。直到第四节还有8分45秒的时候，哈登才命中全场个人第一个运动战进球。他全场12分的个人得分，也是本赛季个人得分的新低。而上一次哈登单场得分不到12分的时候，还要追溯到去年的1月。

虽然个人进攻出手数和得分率创新低，但哈登传球和助攻的能力却没有受到影响。与热火这一战，他又单场送出了11次助攻——加盟篮网5场以来，哈登场场助攻上双。而他连续助攻上双场次的纪录，已经攀登到篮网队史第四的位置上。“不需要拿那么多分，还有机会赢球，这种感觉挺好的，”哈登在赛后说，“我可以在球场上扮演好进攻组织者的角色，等到机会到了再出手投篮，这样我的队友们也都可以参与到比赛当中来。”

言语间虽然轻松，但让哈登这样一位此前连续三个赛季场均得分30+的球员，在篮网转型成为一个专职控卫，多少有点“暴殄天物”的意味。加盟篮网的5场比赛，哈登场均出手15.8次，场均得分23.6分，两项数据都是自从他2012年离开雷霆、加盟火箭后的最低值。而如果只看最近三场比赛，这两个数据会变成：场均出手12次、场均得分17.3分——基本跟他2011-12赛季在雷霆打第六人时相仿了。

对此，主教练纳什给出的解释是：“在出手投篮的时候，他还没有变成他自己。我觉得他还在寻找状态，努力让自己的身体恢复。对他来说，这是比较艰苦的一周，4个晚上打了3场比赛，其中还包括一个双加时。在这样的情况下，你都能看出来他的双腿似乎还不太听使唤，这也让他投篮失准。也是在这样的情况下，他还能找到给球队做出贡献的方式，我要像他脱帽致敬。”

但对纳什来说，他接下来除了要等待哈登状态的回归和复苏外，也需要调整和错开一下三巨头出场的时间。与热火的比赛里，哈登有11分钟的时间，是跟杜兰特和欧文一起坐在板凳席上。也就是说那段时间里，篮网在场上处于“群龙无首”的状态。如果可以减少三巨头都不在场上的时间，那篮网不仅在场上有主心骨，也能在一定程度上减少三巨头彼此消耗的情况出现。

当然，这些问题的答案，绝非一朝一夕就能找到，纳什和他的团队还需要在训练以及比赛里，不断地摸索和尝试各种办法。而与热火的这场胜利，起码可以暂时缓解他们的压力，为他们赢取更多的探索时间。

“作为一支球队，我们需要继续成长，同时彼此支持，”欧文说，“希望在今后的日子里，像今晚这样的比赛越来越多。”

PG电子官方网站-林良锋：英格兰教练为何不入流？兰帕德究竟输在哪？

Sat, 21 Mar 2026 12:04:41 +0800

体坛周报全媒体记者林良锋

终于有本土教练下课了。

下课的是还是备受英媒看好的兰帕德。他们不干了。头号记者温特形容阿布是“枪杀班比”的凶手。这话透着出离愤怒。谁不疼“小鹿班比”呀？头牌评论员塞缪尔指出，阿布根本没诚意。“你买了这一堆人，一看就是给兰帕德的下家准备的。兰帕德为下家暖炕，一场白忙，冤呢！”这哥俩之前有没有为本土教练呐喊过？有！但不是这个力度。

上赛季没有本土教练下课，本以为是脱欧带来的新气象。不料，本土一下课，就是年富力强的神灯。媒体一时适应不了。本世纪以来，英超豪门只用过3位本土教练。莫耶斯和马克·休斯跟英格兰没关系，能力也属平庸。下课当晚，媒体应景掉几滴眼泪，恰完流量擦擦嘴，也就不起哄了。兰帕德不一样。他是阿布任内第一位本土教练，也是球队25年来第一位本土教练。自霍德尔高升国家队，蓝桥的帅位就一直是外国人，确切一点，是意大利面的自留地。

阿布经营青训多年，窝了一票素质看着还不错的新锐，赶上兰帕德怀着振兴大英的志向上任，本土新人有机会上位增强三狮战斗力，媒体能不激动吗？从上任那天起，媒体对索尔斯克亚和兰帕德的评价就是两种口吻。对前者怀疑，腹诽；对后者包容，鼓励，各种洗地。

哪怕兰帕德重用的那几个子弟兵不过尔尔，温特之流也能洗成“兰帕德耐心教诲，让他们扬长避短，茁壮成长”。一看奥莱、阿尔特塔也对英军态度不错，又改口一并捎上歌颂。温、塞还给兰帕德找了个有力的藉口：塔哥跟过瓜，理论基础扎实；奥莱有恩师指点，师兄弟外围造势减压。唯独兰帕德“心太软，把所有问题都自己扛”。

这恰好暴露了以兰帕德为首的英格兰少帅们，业务能力下限不低，上限不高。三位DNA中，兰帕德确实悟性最高，能力最强。同是半道上任，冬窗没买人，奥莱和塔哥都未能率队杀回欧冠或欧洲。塔哥有足总杯，奥莱淘汰了大巴黎，分别是各自代理期的高光时刻。比完整赛季，兰帕德上赛季没花钱，靠队内挖潜夺得欧冠资格；奥莱两窗连买带租花了逾2亿英镑，差别只是净胜球。没有布鲁诺·费尔南德斯，曼联没有前四。奥莱英超双杀兰帕德；兰帕德足总杯半决赛淘汰对方。

没钱能干点名堂，怎么阔了反而更差？温特解释：切尔西阵容太臃肿，疫情耽误清理冗员，他们捣乱，把事情搞黄了。塞缪尔说得更绝：那不是兰帕德要的人！

比洗地，哥俩的水平还不如微博清洁侠。

在兰帕德身上，我们看到了十年前的休斯。休斯甚至不曾经历“有钱没处花”的窘境。一上任就赶上曼城易帜，金主一来打本给他创业，买了包括罗比尼奥、奈杰尔·德容、孔帕尼在内的一大票人。休斯也出现“饮食肥腻，消化不良”的症状。第一季英超只得第十，第二季酋长们一看欧冠资格又黄了，无奈换帅，找了帅气的曼奇尼，进了欧冠再无失手。休斯下课后总结教训：“要学会说不！”

热刺在成为半拉豪门之前，也试过本土，还是3次。第一次也是找DNA，霍德尔带队差点降级。你现在看他直播点评头头是道，20年前满不是那么回事。后来，老雷德克纳普带队4年两入前四，前一次打进欧冠8强光宗耀祖，后一次则是大好形势下因老雷惦记三狮帅位又官司缠身，没保住三甲，终因切尔西意外捧回大耳杯而被剥夺欧冠资格。8年前，热刺又找过舍伍德救火，舍伍德拿着贝尔卖身换来的豪华阵容，强强对话连酿惨案。列维发誓再不做冤大头。

豪门不要本土教练，理由十足。

和资深外籍同行比，他们业务修养差得太远。和同辈外籍同行比，他们学习纠错速度慢。能来英超打拼的外教，都在别处多少干出了点名堂。即使有哈森许特尔这类名不见经传的，也在站稳脚跟后，交出了匹配的功课。本土教练凭什么上位？要么凭球员时代的名气，要么靠人脉，或者两样都靠。兰帕德只在德比郡实习一年，连附加赛这种考试都不及格，不是蓝军勋宿，阿布正经看他一眼就输了。你可以质疑阿布藉神灯照路，为下家暖炕，机会毕竟给你了。要阿布对天盟誓，成绩不行也和兰帕德不离不弃，不现实吧？

兰帕德会以退为进，婉拒这个机会，等练好了功夫再接受挑战吗？不可能！你就没见过哪个英格兰名宿有这个自知之明。加里·内维尔说球说得忘乎所以，觉得够格带瓦伦西亚，灰头土脸回家了。胞弟菲尔带大英女足，也混不下去，辞职去找铁哥们贝克汉姆混大联盟。再往远看，当年因斯混英乙的米尔顿凯恩斯，一听布莱克本有机会，连训练都不带了，拔脚就跑。布莱克本！兰帕德下课前，曾警告队员：想打主力你们得跑！媒体把这个当标题，也不知道是不是黑他。能跑就行？那你不如找一帮练田径的。成绩不好，遇强则馁，一定是某个环节出了问题，绝不是“能跑”可以解决的。

兰帕德一味给芒特、亚伯拉罕等人撑腰，将自己的前途和这些孩子的发挥绑定。最终，被这些孩子耽误了。过往二十年，豪门出品的学徒，只有威尔希尔、凯恩和福登天赋绝佳，次一点的有亚历山大-阿诺德、格林伍德，切尔西的学徒水平真心不高。你可以不用高价外援，但用本土新人打成这样，那就是你的功夫不够了。总是在态度上找药方，而不是在打法或人尽其才上动脑筋，是英格兰本土教练，尤其是名宿的通病。但这个不全是他们的错，他们本身就是这么成长的。

PG电子赏金女王-7连胜升至西部第一泰伦·卢带领快艇闷声发大财

Sat, 21 Mar 2026 12:04:40 +0800

体坛周报全媒体记者李辉

108比100，快艇再次击败雷霆，凭借这场胜利，他们以13胜4负的战绩追平湖人和爵士，并以相互战绩的优势攀升至西部第一，在度过了去年复赛阶段的糟糕旅程后，快艇队正在重新回到人们上赛季预期的高度。

击败雷霆的比赛，是快艇队连续拿到的第7场胜利，在此前被勇士队逆转后，快艇队及时调整了他们的状态，如今的他们是整个联盟进攻最好的球队之一，在多项进攻数据上，快艇队都名列前茅，他们的进攻效率达到116.8分，仅次于密尔沃基雄鹿，他们的场均命中三分球数排在联盟第三位，他们的三分球命中率更是排在联盟首位。

在泰伦·卢上任后，你可以明显感受到这支球队的变化，他们不再像里弗斯执教时那样注重所有球员的团队进攻，而是更明确树立了乔治和莱昂纳德的核心地位，球队也在失去了哈雷尔之后开始更注重对空间的利用，尽管这使得快艇没有了去年那样犀利的替补二人组，但快艇全队的进攻效率却得到提升，因为在泰伦·卢的体系下，莱昂纳德和乔治都打得非常的高效，尤其是保罗·乔治，此前命中率从未突破47%的他，目前命中率高达50.4%，他的三分球命中率更是高达48.4%，也是生涯的新高，如今的保罗·乔治不再是过去几个赛季球迷们调侃的“神一场鬼一场的乔治”而是那个越发稳定高效的乔治。

当两位核心能够有稳定高效的输出，快艇队的其他球员也因此打得更加轻松，休赛期底薪加盟的巴图姆，如今已是快艇队非常重要的一环，他场均能够拿到10分2.5助攻，且三分球命中率高达45.3%，另外一名新援伊巴卡场均12.2分已是球队的第三得分手，但这不影响他给球队的帮助，投篮命中率达到54.2%，和上赛季的哈雷尔差距不大，但他37.2%的三分球命中率却是哈雷尔不具备的。

不得不说，快艇队正在成为一支在进攻端极为可怕的球队，泰伦·卢充分发挥了明星球员的带动作用，让快艇队几乎每场比赛都能在进攻端给予对手重击，尽管如此，快艇的球员还是不满足现状，莱昂纳德今日赛后就表示，“我感觉我们在终结比赛上做的不够好，虽然我们赢了，但我们在最后时刻让对手得到了很多轻松上篮的机会，也得到了一些空位底角三分的机会。”

当然，快艇队的进攻也不可能总是一帆风顺，就像今天的比赛，他们的46投14中的三分表现就非常的一般，但在这种情况下，快艇队还有他们的防守，全场让雷霆拿到100分，保证了球队的一场胜利。

赛后，保罗·乔治在接受采访时也谈到了防守的重要性，“我们一整个赛季都需要靠防守赢得比赛，我们不可能每场比赛都依赖进攻，防守才是我们的家基础。”

如果说快艇队现在的进攻表现已经无可挑剔，那么快艇队的防守则还有提升的空间，截至目前，他们的防守效率109.1，只能排在联盟第16位，但在过去的7连胜期间，他们的防守效率达到了104.9，同期已经能够排在联盟第5位，可以看到，快艇队正在变得越来越好，他们也期待着能够成为一支攻守兼备的球队，就像上赛季夺冠的同城对手湖人一样。

在最新的节目中，著名球星奥尼尔表示湖人在西部没有对手，并在谈到快艇时仍然认为快艇和上赛季一样只是“中看不中用”相信这样的轻视会让快艇队更加努力提升自己，从上赛季的争冠热门，但本赛季的“下狗”，这样的舆论环境某种程度上更有助于快艇队的争冠。

PG电子官方网站-巴基斯坦也没有想到，跟着中国混来混去，结果自己也混了一个霸主

Fri, 20 Mar 2026 11:22:38 +0800

印巴冲突年年有，国际场合也少有它的姓名。可谁能想到，这几年巴基斯坦居然正儿八经把自己“混成了”南亚新霸主，从过去被印度领着打，到现在两边对着掂量牌面。

现在的巴基斯坦，自己可能也没料到，一路混下来，居然真的能坐上谈判桌的主位。这局牌，接下来怎么打，老印度心里可得掂量掂量了。

搞定核威慑这步，巴基斯坦才有了说不的底气。1974年印度试爆核弹，彻底改变了南亚格局，巴基斯坦那会就下定决心：不管怎样，得整出点硬家伙，不然迟早被收拾。

当时国内技术不行，资金短缺，眼看美国那边也不愿扯这个浪费钱又添乱的兄弟一把，还是中国在86年悄声递过去了蓝图。那会《华尔街日报》都没沉住气，说中国把原材料、设备、理论一个不落给送了过去。

靠着这些“助攻秘籍”，巴基斯坦硬是在卡胡塔这个实验室干成一件传说级的事情——不仅冲破了西方设下的技术封锁，还在98年一口气试爆了5枚核弹，开创了南亚历史上首次由非大国小弟“叫板”的局面。

真正能稳下心气的，是导弹的事。印度哪里想忍，全程不停往前推军备。巴基斯坦转身找中国支援，而中国也并未含糊：技术、部件、联合开发，一样缺不了。“沙欣”系列导弹成型后，直接锁定印度各大城市，战略威慑几乎拉平。

按《斯德哥尔摩国际和平研究所》的数据来看，巴基斯坦现在有170枚弹头，在南亚谁都不敢轻举妄动。美国当然不满意，2025年开始对巴的导弹体系搞制裁，可实话说，那力度跟挠痒痒一样，中国这边一顶住，巴基斯坦什么也没耽误。

靠着这一步，巴从原来那个“叛逆学生”，变成能正面对话的大国级角色。

但只靠门口放把枪，不等于家里过得好。电不够，路也烂，工业叫不上规模，这些老毛病过去说了几十年。2013年一纸协议，“中巴经济走廊”一开，就像给这个国家灌了满满一大碗强心针。

起初说投资460亿，到现在620亿都不止，建了港口、修了高速，还有那座最被老百姓记得住的萨希瓦尔电站，2017年一通电，全国电力供给就稳定下来。据巴官方统计，到2023年全国电力基本都覆盖了，这在曾经动不动断电七八小时的巴基斯坦，简直像换了块天。

经济动起来，就是另一场升级。这十年，巴基斯坦制造业占比虽然只从10提升到12，但更关键的是结构稳了，就业起来了。特别是俾路支，原来失业率看得人心慌，现在降到了15，这一降幅是实打实体感的。

当然，经济项目谁都爱谈融资，可债务这回事，挂在各方背后像根指针。2024年财政部说得很明白，中巴走廊贷款占了外债四成，就算中国这边多次宽限延期，还得硬着头皮认账。

巴的债务系统还得优化，不然迟早可能又被拖一把后腿。有些人只盯着账本看，忽略了安全隐患，比如2024年达苏水坝就闹出袭击事件，一动摇，外资跟着也会摇。

更打脸的，其实是这几年巴基斯坦在国际上的“新地位”。以前谁提南亚，首先看印度；现在谁都不敢忽略巴。2017年能进上合组织，就已经是一份国际认可，到了2024年，居然还能跟美国和俄罗斯一起搞联合军演，这要换在十年前都没人敢想。

2025年那回印巴危机，中国居然用自己的卫星为巴提供情报支援，公开就说得清楚：我们已经是防线的一部分。外界一下就听明白了，这不是保护伞，这是站位。

有趣的是，这“混出来”的风头，还真刺激到了周边国家。斯里兰卡搞了汉班托塔港，中企打理得明明白白；孟加拉也掏出帕德玛大桥，从理念到物资大量借鉴中巴走廊模式。

慢慢地，就变成大家都想挤一脚这条通道。伊朗、阿富汗开始争着说想接入构架，不是为了和谁对付谁。他们知道，这条路走对了，那可是不用靠美欧也能腾飞的新门道。而巴基斯坦，从原来的“过路者”，悄悄成了“门卫”和“指挥”。

当别人开始向你借梯子搭桥，你就不能再随意收拾自己后院的麻烦。巴基斯坦现在要管的，不仅是债和路，更是安全与话语权。

要想稳住这条命脉，就不能让分裂势力继续捣乱，也不能让局部动荡拖后整条走廊的后腿。从地理位置来看，巴基斯坦已经不再是“印度的后院”，而是“中亚向南看的大堂”，这话听着挺轻巧，背后可是一地的责任和选择题。

靠核武换底气，靠中国拓路子，靠自身走对战略，那是步步斟酌后的结果。小国也能成为地缘博弈里改变格局的变量，只要认准搭档、稳住节奏。

而中国，在这一盘大棋里，既赢得了进入印度洋的钥匙，也证明了自己有把小伙伴带出大场面的能力。

巴基斯坦驻华大使：希望中国以资金、技术、管理经验的形式来巴投资澎湃新闻 2024-08-03

PG电子官方网站-世界级阵容，观赏性拉满！中国首个国际游泳公开赛落地深圳

Fri, 20 Mar 2026 11:22:34 +0800

南都讯 3月16日，周六福·2026年中国游泳公开赛暨全国春季游泳锦标赛新闻发布会在深圳大运中心举行。发布会正式对外公布，中国首个以公开赛形式举办的高水平国际游泳赛事——中国游泳公开赛，将于3月19日至22日在深圳大运中心游泳馆举办，赛事与全国春季游泳锦标赛“双赛合一”，31支国内队伍、17名来自美、澳等9个国家（地区）的受邀选手约500名运动员将齐聚鹏城，在34个个人单项中展开巅峰对决，世界泳联相关人员将亲临赛场指导（以最终行程为准）。

创新赛制+顶级阵容观赏性拉满

本次赛事是国家体育总局游泳运动管理中心创新打造的国际游泳赛事品牌，标志着中国游泳正式开启“以赛促交流、以赛强备战”的国际化新征程。赛事采用“双赛合一”的创新赛制，将中国游泳公开赛与全国春季游泳锦标赛融合举办，共设置自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、混合泳等34个个人单项，每日分09:30、19:00两个赛段进行预、决赛，赛程紧凑、对抗激烈、观赏性拉满，既符合国际赛事运营趋势，也能最大限度满足观众观赛需求。

赛事参赛阵容堪称“世界级”，除了全国各省市的游泳精英选手外，还邀请了17名来自美国、澳大利亚等游泳强国的顶尖运动员，其中包括巴黎奥运会200米蛙泳冠军凯特·道格拉斯、50米自由泳冠军卡梅伦·麦克沃伊、100米仰泳冠军托马斯·切孔，以及中国香港名将何诗蓓等泳坛大咖（以最终参赛名单为准），实现了各泳姿、各距离项目的世界级选手全覆盖。为激励运动员突破自我，赛事设置了极具吸引力的奖金机制，金牌获得者将获10000美元奖金，银牌、铜牌分别为6000美元、4000美元，奖金标准位居国内同项目赛事前列，顶级阵容与丰厚激励叠加，必将带来一场场精彩绝伦的泳池对决。

国家体育总局游泳运动管理中心副主任刘江平表示，创办中国游泳公开赛，是落实体育强国战略、推动游泳项目高质量发展的重要举措，既为中国运动员备战2028年洛杉矶奥运会提供了与国际顶尖选手同场竞技的宝贵实战机会，让运动员在高水平对抗中检验冬训成果、积累大赛经验，也为中外游泳健儿搭建了交流学习、增进友谊的平台，助力中国游泳走向世界，同时让广大观众在家门口欣赏到世界级游泳赛事，激发全民游泳运动热情，推动全民健身与全民健康深度融合，拉动体育消费助力经济社会发展。

深圳“赛事之城”实力担当，首届游泳公开赛花落鹏城

深圳近年来深耕“赛事之城”建设，先后成功承办全运会、U20亚洲杯、女篮亚洲杯、比利·简·金杯网球总决赛等一系列重大国际国内赛事，积累了丰富的办赛经验，形成了成熟的赛事保障体系。此次国家体育总局游泳运动管理中心将中国首个国际游泳公开赛落户深圳，是对深圳办赛能力、城市综合实力的高度认可。游泳运动作为国家“633”发展战略基础大项、奥运会夺金核心领域，在体育强国建设中具有战略性地位，深受全国人民的喜爱和支持。深圳正在加快建设赛事之城，并始终将游泳运动发展放在突出位置，注重从场馆设施、推广普及、人才培养、赛事体系、政策保障等多维度发力，系统推进、久久为功。

为办好本次赛事，深圳组建了涵盖近30个职能部门的保障团队，在交通安保、医疗卫健、餐饮住宿、志愿服务等各环节协同作战，确保赛事安全、有序、精彩。深圳市文化广电旅游体育局副局长何建辉表示，2026年是APEC中国年，深圳承办首届中国游泳公开赛，既是加快建设国际著名体育城市的重要举措，也是以体育为桥向世界展示深圳国际化形象的重要窗口。深圳将以最高标准、最严要求、最实举措做好赛事各项筹备工作，努力把本次赛事办成一届高水平、有特色、国际化的游泳盛会，让深圳成为中国游泳的国际主场。

联动商业体推出系列惠民消费活动及赛事主题互动体验

作为赛事属地，龙岗区文化广电旅游体育局局长朱玉华介绍，龙岗区已建立多部门协同联动保障体系，并甄选三家高品质酒店作为指定接待住所，确保中外运动员以最佳状态投入比赛。赛事期间，龙岗区将充分发挥大运中心及周边商圈的综合优势，联动商业体推出系列惠民消费活动及赛事主题互动体验，让观众在观赛之余深度感受龙岗城市活力。

在赛事运营层面，华润文化体育发展有限公司副总经理许家平表示，华润文体将全力做好场馆运营、竞赛组织及观众服务保障工作，为中外运动员和观众呈现一届高水准赛事。本次赛事的官方总冠名周六福珠宝股份有限公司副总经理邓珺表示，此次携手游泳赛事，既是品牌精神与游泳精神的深度契合，也是企业对国家体育事业的持续助力。

本次中国游泳公开赛的举办，将进一步点燃深圳市民的观赛热情，培育体育消费新场景，为深圳体育产业高质量发展注入新动力，同时推动全民健身事业再上新台阶，为建设国际著名体育城市凝聚力量。

采写：南都N视频记者黄璐

图片由主办方提供

PG电子赏金女王-铁豆再登F1学院：我还可以做得更好

Fri, 20 Mar 2026 11:22:32 +0800

3月13日至3月15日，2026 FORMULA 1喜力中国大奖赛将在上海国际赛车场拉响引擎，F1学院（F1 ACADEMY）新赛季揭幕战将同期举办。持外卡参赛的中国首位F1学院车手师炜（铁豆）连续第二年来到上海参加比赛，她在排位赛中跑出2分06秒644的成绩，期待她在接下来两回合的正赛竞争中更进一步。

上任11天就下课！因被禁足长春喜都宣布与王栋解约

Fri, 20 Mar 2026 11:22:28 +0800

体坛周报全媒体原创

1月29日，中国足协正式公布了“假赌黑”专项整治行动受到处罚的人员名单，其中前国脚、原重庆力帆球员王栋被终身禁足。

本月18日，中乙球队长春喜都俱乐部官方宣布，王栋出任球队主教练。在处罚名单出炉之后，长春喜都俱乐部则是官方宣布与王栋解约。王栋成为中超史上最“短命”主教练，上任仅仅11天就被宣布下课。

PG电子赏金女王-莲子和它天生一对，再贵也值得吃！慢火熬煮一锅，特养人、有滋味

Fri, 20 Mar 2026 11:22:24 +0800

导读：一到春天，不少人就会出现“失眠、上火”等症状，最近一周，已经有3位朋友说最近口舌生疮了，特别难受，要我推荐一些可以降火的食物。每年3-4月份，此时身体的阳气升发的比较快，刚好您最近喝水少，辛辣吃的比较多，此时最容易上火，所以在春天，大家一定要注意饮食，同时在日常饮食中，每天都要多吃或者多喝降火的食物。

比如在春天，我强烈建议大家多吃莲子，因为莲子是天然的降火、养心的食物，它的属性，很适合在春天吃。而单独吃莲子，很多人觉得味道比较寡淡，不太爱吃，所以莲子一般都是用来煮汤喝。

在每年春天，我都会用马蹄、银耳、陈皮熬汤喝，虽然我们当地马蹄只卖3元1斤，但是有些地方的马蹄，要卖5元1斤，削好皮的，卖15元1斤，相比较其他水果，还是比较贵的，但是再贵也要多吃马蹄，因为马蹄性凉，具有特别好的降火功效，而且马蹄自带清甜味，用它和莲子一起煮汤喝，特别香甜。而在煮这道汤时，我还会加上一些银耳、陈皮，这样可以使这道汤特养人、特有滋味，每次煮好这锅汤，家人都说口感特别丰富，还想再来一碗呢。可别说，每年春天，我几乎隔天就会做一锅莲子马蹄银耳汤，可能是这个原因，家人都很少上火、失眠呢！所以接下来我就把这道莲子马蹄银耳汤的详细做法分享给大家，如果没有做过的，一定要按照我的方法做一次，保证比一些奶茶都要好喝！
【食材准备】：莲子50克、银耳30克、马蹄100克、冰糖、清水适量。
【制作方法】：
第一步：买莲子时，尽量买带芯的莲子，因为带芯的莲子营养价值更高，降火的功效更好。买回家的莲子，将它放入冷水中浸泡6-8小时，直到莲子完全泡胀即可捞出，然后再用自来水将莲子冲洗干净。

第二步：把马蹄削皮后洗净，然后将马蹄放入砧板上，用刀将马蹄切成碎末备用，切好的马蹄不能清洗，这样可以使煮好的汤，清香味更浓郁。
第三步：将银耳剪碎后放入碗中，然后加入适量冷水，将银耳浸泡半小时左右，直到银耳完全泡胀后即可捞出备用，

第四步：将泡胀的银耳、莲子全部都放入锅中，然后开大火，将水煮沸后改小火，继续炖20分钟左右，直到汤比较黏稠时，就需要立即关火，接着将它们焖30分钟，就能使银耳出胶。
第五步：再次将银耳莲子汤煮沸后，将切好的马蹄和冰糖放入锅中，然后慢慢搅拌三四分钟，直到银耳莲子汤呈现为透明色即可关火，等汤放凉一点点即可食用。

【阿龙有话说】：
1、大家炖银耳时，不能一直煮，一直煮的银耳反而是不出胶的，将银耳煮好后焖半小时左右，银耳就会出大量的胶，如果您觉得胶出的少，可以将银耳汤加热5分钟，继续焖半小时，这样炖出来的银耳汤超级黏稠。
2、做莲子马蹄银耳汤时，不建议大家放太多糖，在春天，稍微喝淡一点点，可以更好的防止上火。
3、做好的莲子马蹄银耳汤，不要隔夜喝，因为这道汤属于甜汤，春天正是各种病菌滋生的时候，特别是甜糖，更易滋生病菌，所以做好的莲子马蹄银耳汤，尽量当天喝完。
莲子和“马蹄”天生一对，再贵也值得吃！慢火熬煮一锅甜汤，特养人、特有滋味，口感丰富再来一碗！如果今天的文章对您有帮助，请点一个关注，点一个赞，这是对我最大的支持。后续美食家老胡还会给大家讲解更多美食和传统习俗，最后感谢大家的观看。